¿QUE SON PENSAMIENTOS?
• Pensamientos son cosas que nos decimos a nosotros mismos (como si fuera una conversación en nuestra mente).
• Podemos tener varios pensamientos en cualquier momento algunos de los cuales estamos conscientes y algunos de los cuales probablemente no estamos conscientes.
• Nuestros pensamientos pueden ayudarnos o dañarnos.
• Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro cuerpo.
• Nuestros pensamientos pueden afectar lo que hacemos (la manera en que nos comportamos o como reaccionamos a situaciones).
• Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro estado de ánimo.
• Podemos aprender a cambiar nuestros pensamientos (decidiendo en que vamos a enfocarnos).
• Podemos usar nuestros pensamientos para sentirnos mejor.
Solo nosotros decidimos como vamos a pensar. Nadie puede forzarnos a pensar de forma dañina.
• Las demas personas no saben lo que estamos pensando, así que si queremos ayuda, apoyo o la opinión de otras personas, necesitamos compartir nuestros pensamientos con ellos.
Recuérde:
– Pensamientos son cosas que nos decimos a nosotros mismos.
– Algunos son correctos. Algunos son incorrectos.
– Algunos solamente representan una opinión.
– Escoja cuidadosamente lo que se dice a sí mismo(a).
– Hablando con otros podemos ver si ellos piensan lo mismo que uno o si tienen una opinión diferente.